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StressPrävention Wissenswertes

Unter StressPrävention verstehen wir einerseits das Verringern oder Ausschalten unnötiger Stressoren und das Schaffen optimaler Rahmenbedingungen, um ungesunden Stress zu vermeiden und andererseits das Aufbauen einer gesunden Stressresistenz     Stress und Burnout am Arbeitsplatz haben in den letzten Jahren nicht nur stark zugenommen, sondern sind auch immer mehr in den Fokus der Öffentlichkeit geraten. Seit Anfang 2013 sind Unternehmen in Österreich sogar per Arbeitsschutzgesetz verpflichtet, Stress- und Burnoutprävention für ihre Mitarbeiter anzubieten. Die meisten der angebotenen Programme kratzen aber nur an der Oberfläche. Generell sind unter dem Begriff der Stressprävention all jene Methoden und Techniken vereint, die Menschen ermächtigen, mit Stressoren (=Stress Auslöser) besser umzugehen und eine Resilienz (=Widerstandsfähigkeit) aufzubauen. Entgegen der vom Gesetzgeber vorgeschriebenen Richtlinien, gehören aber nur eine geringe Anzahl der Einflussfaktoren zu den (äußeren) Umständen. Tatsächlich ist Stress zum Großteil etwas, dass in unserem Innen entsteht - sprich: wie wir mit den Umständen im Außen umgehen.Stressoren haben aber nicht nur mit unserer Arbeitswelt zu tun, sondern beziehen sich auf unseren gesamten Alltag, denn auch zB unser Familienleben und Partnerschaften tragen genauso zur Entstehung von Stress bei.Generell ist zu sagen, dass Stressoren nicht immer negativ sind. Unser Körper und auch unsere Psyche brauchen sogar Stress um sich zu entwickeln, so wie Viren und Bakterien unser Immunsystem trainieren, um es stärker werden zu lassen.Ein wesentlicher Punkt der Stressprävention bzw.
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