Ausbildung in 1150 Wien

Go Rosa e.U. Regina  Potocnik

Workshop: Entspannungstechniken erlernen und anwenden

Im Yoga und auch im Buddhismus wird der Geist mit einem wilden Affen verglichen, der von Gedanke zu Gedanke springt. Da jede geistige Aktivität auch automatisch mit entsprechenden Emotionen und Körperreaktionen verbunden ist, schafft ein ruhiger und klarer Geist auch emotionalen Frieden und Entspannung.

In diesem Workshop lernst Du, wie Du eine regelmäßige Entspannungspraxis für daheim aufbaust, wie Du Entspannungsmethoden in Deinen Unterricht oder Deine Trainings einbauen kannst, welche Voraussetzungen nötig sind, damit die Übungen auch tatsächlich physisch und psychisch ihre Wirkungen entfalten und wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen.

Du erhältst: ein Handout, mit dem Du sofort mit Deinen eigenen KlientInnen, YogaschülerInnen oder PatientInnen arbeiten kannst oder einfach für Dich persönlich üben kannst.

Inhalt:
Atmung als vitaler Ausdruck unseres Lebens
Atemübungen der traditionellen Lehren
Entspannungsstufen und EEG
Bewusstseinszustände: Anspannung – Abspannung – Entspannung
Anleiten von Entspannungsmethoden
Phantasiereisen im Training und Coaching
Überblick über weitere Entspannungsmethoden : Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Yoga und Meditationstechniken

Wofür:
für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
zur Unterstützung in Veränderungsprozessen
um mich wieder richtig wahrzunehmen
um mir selbst Zeit und Wertschätzung zu schenken
um meine Gesundheit zu fördern und zu erhalten

Kosten:
EUR 40,- bei Vorabüberweisung
EUR 50,- day of event (Barzahlung im Studio)

Bitte um rechtzeitige Anmeldung an reginapotocnik@hotmail.com und Vorabüberweisung der Kursgebühr auf mein Konto:

Bankverbindung: UniCredit Bank Austria AG, Konto-Nr.: 23328926700
BLZ: 12000, lautend auf Dr. Regina Potocnik ● IBAN: AT961200023328926700
BIC (SWIFT): BKAUATWW

www.go-rosa.com
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Eckdaten
Veranstaltung:
Workshop: Entspannungstechniken erlernen und anwenden
Art:
Ausbildung
Datum:
01.11.2019
Zeit:
14:30 bis 17:30
Ort:

1150 Wien, Diefenbachgasse 54/A - Amazing Yoga Vienna, Wien

Preis:
EUR 40,-
Anbieter:

Go Rosa e.U.

Kursleiter:

Regina Potocnik

Telefonnummer:
06765686649
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