Das GFK Jahrestraining ist eine wundervolle Möglichkeit, sowohl die Methode als auch die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation, Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren und zu verankern. Mir, als Trainerin, ist es besonders wichtig, die TeilnehmerInnen zu unterstützen, aus einem tiefen Verständnis der Gewaltfreien Kommunikation heraus, eine für sie natürliche und authentische Ausdrucksweise zu entwickeln.
Das Lernen und Üben in einer geschlossenen Ausbildungsgruppe, in dem sich zwischen TeilnehmerInnen Vertrauen entwickelt, sowie das Format (regelmäßige Termine an einem Samstag/ Monat über einen Zeitraum von ca. 1 Jahr), unterstützen diesen Prozess.
Inhalte:
Selbstklärung
Innere Prozesse:
eigene Bedürfnisse klären - auch in stressigen Situationen
verschiedene Strategien als Wahlmöglichkeit für Handlung erkennen
Selbstempathie
Umgang mit eigenem Ärger
Ja / Nein - Entscheidungsfindung
Arbeit mit Glaubenssätzen
Feindbilder transformieren
im Dialog- Austausch
Äußere Prozesse:
empathisch hören - auch bei Kritik oder Schuldzuweisung
authentisch ausdrücken - im Einklang mit Gefühlen und Bedürfnissen
Bedürfnisse alltagstauglich
bitten statt fordern
Roter Faden für Gesprächsführung
Umgang mit Kritik und Ärger
Dankbarkeit ausdrücken

Methoden: Theoretische Inputs, Arbeit in Kleingruppen, Paarweise, im Plenum, Rollenspiele, GfK Tanzparkett, 4 Ohren Modell, 6 Stühle Modell,... ...