Kurs in 6858 Schwarzach

kaltenberger.ganz entspannt MMag. Yvonne Kaltenberger

Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

Vorteil der Kombination beider Entspannungsverfahren:
- Kennen lernen zweier unterschiedlicher Entspannungsmethoden
- erleichterter Zugang in die Entspannung über die Willkürmuskulatur
- gute Langzeitwirkung durch die angestrebte Einstellungs- und Verhaltensänderung.
Besonders zu empfehlen für Personen, die schwer abschalten können sowie bei spannungsbedingten Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, nervösen Verdauungsproblemen, Unruhezuständen, Nervosität, Ängsten, Konzentrationsproblemen, Ein- und Durchschlafproblemen etc.

Kursinhalte
Kurzform der Progressiven Muskelentspannung & Formeln des Autogenen Trainings, sowie Vorsatzbildung, mit welcher man gezielt auf individuelle Stresssituationen mit Hilfe von selbst gewählten, lösungsorientierten, autosuggestiven Sätzen reagieren kann („Ich schaffe das“, „Ich schlafe ruhig, tief und fest“,...)

ACHTUNG: PME & AT ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung!
Bei bereits bestehenden Beschwerden kontaktieren Sie bitte vor Trainingsbeginn Ihren Arzt. ...

Eckdaten
Veranstaltung:
Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
Art:
Kurs
Datum:
15.04.2020 bis 27.05.2020
(jeden Mittwoch)
Zeit:
20:00 bis 21:30
Ort:

6858 Schwarzach, Kellaweg 8/2, Vorarlberg

Preis:
EUR 160,-
Anbieter:

kaltenberger.ganz entspannt

Kursleiter:

MMag. Yvonne Kaltenberger

Telefonnummer:
069912145143
Teilen:
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