Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training Kurs in Schwarzach 14.09.2022

Vorteil der Kombination:
erleichterter Zugang in die Entspannung über die Willkürmuskulatur und gute Langzeitwirkung durch die angestrebte Einstellungs- und Verhaltensänderung. Besonders zu empfehlen für Personen, die schwer abschalten können sowie bei spannungsbedingten Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, nervösen Verdauungsproblemen, Unruhezuständen, Nervosität, Ängsten, Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen etc.

Kursinhalte
Kurzform der Progressiven Muskelentspannung & Formeln des Autogenen Trainings, sowie Vorsatzbildung, mit welcher man gezielt auf individuelle Stresssituationen mit Hilfe von selbst gewählten, lösungsorientierten, autosuggestiven Sätzen reagieren kann („Ich schaffe das“, „Ich schlafe ruhig, tief und fest“,...)

ACHTUNG: PME & AT ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung!
Bei bereits bestehenden Beschwerden kontaktieren Sie bitte vor Trainingsbeginn Ihren Arzt. ...