Seminar Ichgrenze und Gefühlswelten Seminar in Jabing 21.04.2023

Was hat die Ichgrenze mit unseren Gefühlen zu tun?
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In unserem Innenraum befinden sich neben unseren Erfahrungen, inneren Bildern und Ansichten, Aufgaben und Verantwortung auch all unsere Gefühle. Ohne durchgehende Ichgrenze ist es nicht möglich zu erkennen welches Gefühl uns selbst gehört und welches eines Mitmenschen oder welches im Außenraum heimatlos herumliegt. Viele Menschen möchten gerade die unangenehmen Gefühle nicht fühlen und exportieren sie somit in den Außenraum. Die Gefühle werden herrenlos und richten Chaos an. Und genau das ist was zwischenmenschlich dann abläuft: Chaos.
 
Im Seminar werden wir theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen so miteinander verweben, dass wir Klarheit in Bezug auf unsere Innenwelt und ihren Elementen entwickeln und ein Bewusstsein dafür wie wichtig eine intakte Ichgrenze dafür ist und wie wir diese aufbauen können.
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​​Ein achtsamer Umgang mit uns selbst bedeutet zu lernen all unsere Gefühle wahrzunehmen, zu achten und ihnen zuzustimmen. Durch Zustimmung darf etwas ganz Unglaubliches geschehen: unangenehme Gefühle werden kleiner, verändern sich. Manchmal ist es nötig sich ein Gefühl mehrmals verändern zu lassen und dabei zu bleiben bis es sich auflöst!

Die angenehmen Gefühle hingegen dehen sich aus, verstärken sich. Auch diese Erfahrung wirst du im Seminar machen können.

Lernen wir nicht unseren Gefühlen zuzustimmen, kann das auf Dauer sowohl für uns selbst wie für unsere Mitmenschen sehr UNANGENEHM werden.

Gefühle bleiben so lange bis wir sie bewusst wahrgenommen haben. Was nicht das gleiche bedeutet wie, dass uns bewusst ist, dass wir z.b. traurig sind. Nein, wir haben das Gefühl der Trauer im Körper zu fühlen. Nur dann kann es sich verändern (was manchmal naturgemäß auch längere Zeit in Anspruch nehmen kann, denken wir nur an ein sehr trauriges, schweres Ereignis wie der Verlust eines geliebten Menschen).

​Gefühle sind wichtige BOTSCHAFTER. Lernen wir ihnen immer mehr zuzuhören und zu vertrauen, wird unser Leben immer erfüllter, lebendiger und intensiver. Einen wesentlichen Beitrag dazu leisten entspannte Beziehungen.

Das Seminar unterstütz dich bei:
* Anspannung und Stress

* Schwierigkeiten Nein zu sagen

* Diffusen Ängsten

* wenn es Ihnen schwer fällt fremde Gefühle von Ihren eigenen zu unterscheiden

* Wunsch nach einem achtsameren Umgang mit sich selbst und mit anderen

Aufmerksamkeit ist ein Geschenk und Du bestimmst wem oder was Du sie schenken möchtest!

​Im Seminar erfährst Du durch spezielle Übungen auch die GRENZE im Moment dessen wie viel NÄHE oder DISTANZ Dir GUT TUT.

​Wie viel Distanz brauchst Du und wie viel Raum in Dir zu fühlen wenn Du Dich Dir SELBST, Deiner Gefühlswelt ÖFFNEST.

Mit diesem Gewahrsein fühlst Du Dich insgesamt UNABHÄNGIGER, FREIER im AUSDRUCK, voller FREUDE und Gefühle von Verbundenheit.

Das Seminar findet in Jabing in der Friedens-Jurte statt.
Anmeldung erforderlich.
Maximal 8 TeilnehmerInnen.

Bei Fragen und Interesse freue ich mich über deine Kontaktaufnahme!
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