Seminar in 1050 Wien

ÖIGT-Österreichisches Institut für Ganzheitliche Therapie Ingrid Stift-Alexandra Reisinger

Entspannungstraining im Waldviertel - Waldbaden

Durch gezielte Übungen wird die körperliche Entspannung insbesondere auch in der Natur auf verschiedensten Wegen, die zu Hause leicht nachvollziehbar sind, erlernt. Bewegung in einem sinnvollen und entspannenden Ausmaß hilft den Stress des Alltags entgegenzuwirken. Ist der Körper entspannt, kann auch die Psyche zur Ruhe kommen.

Training von:
Atemübungen
Achtsamkeitsübungen
(Aktive) Meditationen
Stärkung des Selbstwerts
Progressive Muskelrelaxation
Elemente aus Tai Chi und Qi Gong
Outdoor:
Medicine Walking und Achtsames Gehen
Übungen zum „Waldbaden“
Loslass-Übungen

Bitte Regengewand (Hose, Schuhe, Oberbekleidung) mitnehmen!
Ziel des Seminars ist es, dass Sie die Übungen auch zu Hause weiterhin anwenden können.

Ort: Hotel Ottenstein im Waldviertel,
Peygarten-Ottenstein 60, 3532 Rastenfeld
http://oeigt-akademie-wien.at/seminare/entspannungstraining-im-waldviertel/ ...

Eckdaten
Veranstaltung:
Entspannungstraining im Waldviertel - Waldbaden
Art:
Seminar
Datum:
25.10.2019 bis 27.10.2019
Zeit:
15:00 bis 14:00
Ort:

1050 Wien, Schönbrunnerstr. 43, Wien

Preis:
EUR 320,-
Anbieter:

ÖIGT-Österreichisches Institut für Ganzheitliche Therapie

Kursleiter:

Ingrid Stift-Alexandra Reisinger

Telefonnummer:
0676 93 83 700
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