Workshop in 1010 Wien

Praxis für mehrGelassenheit Mag. Andrea Hochsteger

Workshop Mit Achtsamkeit zu mehr Bewusstheit im Alltag

Dieser Workshop soll die Möglichkeit bieten mithilfe verschiedener Techniken und alltagstauglicher Übungen den gegenwärtigen Moment wieder bewusst wahrzunehmen, aus dem Hamsterrad auszubrechen sowie den heilsamen Aspekt eines achtsamen Lebensstils zu erfahren.

Achtsame Übungen zu den Themen Wahrnehmung, Atem und Konzentration; einfache, alltagstaugliche Meditationen sowie 3 einfache Qi Gong Formen als Vorbereitung auf die Meditation werden uns in diesem Workshop begleiten und uns ein Stück Abstand vom Stress des Alltags gewinnen lassen. Ein kleines Riechtraining soll darüberhinaus die Möglichkeit bieten, die Differenziertheit unseres Geruchssinns bewusst wahrzunehmen und unsere Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit zu verbessern.

Bewusstheit in den Alltag zu bringen bedeutet wieder mehr mit unseren Sinnen leben zu lernen sowie auch dem eigenen Innenleben (unserer Geistestätigkeit) mehr Aufmerksamkeit und Bedeutung beizumessen; und zwar ohne diese zu bewerten oder gar zu kritisieren. Einfach nur „Sein“ im gegenwärtigen Moment und diesen auch genießen dürfen, lassen uns oft Dinge entdecken, die wir früher für bedeutungslos gehalten haben und unser Leben manchmal doch auf so einfache Weise bereichern können.

Kleingruppe 3 Personen. ...

Eckdaten
Veranstaltung:
Workshop Mit Achtsamkeit zu mehr Bewusstheit im Alltag
Art:
Workshop
Datum:
18.06.2020
Zeit:
17:00 bis 20:00
Ort:

1010 Wien, Fleischmarkt 16, Stiege 1, TOP H, Wien

Preis:
EUR 58,-
Anbieter:

Praxis für mehrGelassenheit

Kursleiter:

Mag. Andrea Hochsteger

Telefonnummer:
06644652121
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