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Hatha Yoga Wissenswertes

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.
Weitere Methoden finden Sie in unserem Lexikon.

Hatha Yoga Wissenswertes

Hatha Yoga ist eine Kombination aus bestimmten Atemtechniken und körperlichen Übungen. Ziel ist es dabei Körper, Atmung und Geist in Einklang zu bringen, um einen Zustand von innerer Ruhe und Harmonie herzustellen. Ebenso wichtig sind hierfür Meditation, Ernährung und Entspannung. Praktiziert man es regelmäßig, verbessert es außerdem den Schlaf, die Verdauung und noch vieles mehr. Hatha Yoga – Einklang zwischen Körper, Geist und AtmungHatha Yoga ist mittlerweile eine eigenständige Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen in Kombination mit Atemtechniken konzentriert. Ursprünglich wurde es zur Unterstützung für andere Yoga Formen entworfen. Da sich die Techniken sehr schnell verbreiteten, wurde es bald als eigenständige Yoga Form betrachtet.
Weitere Methoden finden Sie in unserem Lexikon.