Eine Feldenkrais® Gruppenstunde auch ATM Stunde (Awareness Through Movement = Bewusstheit durch Bewegung) findet (zu 90) im Liegen in bequemer, lockerer Kleidung auf einer weichen Unterlage (Gymnastikmatte/Yogamatte) statt. Es werden leichte und sanfte Bewegungen, zwanglos und spielerisch, anhand meiner verbalen Anleitung ausgeführt.


Im Idealfall tritt Entspannung ein, der Körper lernt neue Bewegungen kennen die ihm helfen alte, weniger hilfreiche Bewegungsmuster loszuwerden. Infolgedessen kann sich die Haltung verbessern, können sich Schmerzbilder lindern und eine Reihe anderer, positiver Auswirkungen auf den Organismus eintreten.


Als zertifizierte Feldenkrais®-Lehrerin für ‚Bewusstheit durch Bewegung’ führe ich Dich durch sanfte Bewegungssequenzen, die sich positiv auf Deine Bewegungsmuster, Körperhaltung und Körperbild auswirken. Regelmäßig ausgeführt wirst Du durch Feldenkrais® mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit und bessere Balance erlangen. Ganz nebenbei kannst du Verspannungen lösen und Schmerzen, beispielsweise durch Fehlbelastungen reduzieren. Kurz: Dein Lebensgefühl und Wohlbefinden werden sich verbessern.

Jede Lektion ist anders und in sich abgeschlossen, Du kannst also jederzeit einsteigen und Dich auf den Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag begeben.

Entdecke die Freude an achtsamer Bewegung und komm zu meiner nächsten Gruppenstunde. Melde dich gleich an und sei dabei. Ich freu mich auf Dich! ...