10 Kilo weniger bis zum Urlaub
10 Kilo weniger bis zum Urlaub ohne Diätstress. Verstehe, warum dein Körper festhält und was er braucht zum abnehmen.
Workshop: 21.05.2026, 8077 - Gössendorf
Gesundheitszentrum Lindenpark ~ Manuela Jonach-Follack
Lebens Sozialberaterin Jonach-Follack Manuela in 8071 Hausmannstätten
Jonach-Follack Manuela
Ing. Mag. Manuela Jonach-Follack
Ich helfe dir als Frau 40+ zu deinem Wohlfühlgewicht ohne Diät, Kalorien zählen und ständigem Verzicht. Mit Ernährung, Körperarbeit und Entspannung - On- wie Offline.
Du hast schon so vieles versucht, um endlich abzunehmen.
Du isst weniger, lässt Süßes weg und startest eine neue Diät nach der anderen und trotzdem verändert sich nichts auf deiner Waage.
Vielleicht kennst du genau diesen Moment: Du stehst vor dem Spiegel und denkst dir es reicht, denn ich mache doch eh schon alles“ und trotzdem bleibt der Bauch oder wird sogar mehr.
Die Energie ist weg, der Frust steigt und das Thema Essen und Abnehmen ist ständig irgendwie im Kopf.
Gerade in den Wechseljahren spüren viele Frauen genau das noch stärker, obwohl sie eigentlich „alles richtig machen“.
Genau dort arbeite ich mit dir. Denn dein Stoffwechsel ist nicht kaputt und dein Körper nicht falsch.
Er ist eher überfordert, hat zu viel Druck und zu viele Regeln einfach zu wenig von dem, was er wirklich braucht.
Viele Frauen, die zu mir kommen, erzählen mir genau das:
„Ich bin müde, aufgebläht, nichts funktioniert und irgendwie bin ich nicht mehr ich selbst.“ Im Alltag funktionierst du nur noch für deine Familie, für deinen Job und für alles rundherum.
In meiner Arbeit geht es darum, dass du wieder verstehst, was dein Körper dir zeigt.
Nicht über Theorie, sondern über das, was du wirklich spürst:
Warum du ständig an Essen denkst.
Warum der Bauch nicht reagiert.
Warum du dich so erschöpft fühlst.
Und Warum du nicht abnimmst.
Ich arbeite mit typgerechter Ernährung (Anamnese, Zungendiagnose) und einer testbasierten Nährstoffberatung (test don’t guess), damit du nicht mehr raten musst, sondern endlich Klarheit bekommst, was dein Körper wirklich braucht.
Dazu kommt Körperarbeit und Bewusstseinsarbeit, damit dieser ständige innere Druck weniger wird und dein System überhaupt wieder reagieren kann.
Ein weiterer wichtiger Teil meiner Arbeit sind auch die Access Bars® Behandlungen und Kurse. Viele sagen danach: „Es ist endlich still in meinem Kopf.“
Dieses ständige Kreisen um Essen, Gewicht und Kontrolle wird leiser und genau dort beginnt Veränderung.
Zusätzlich begleite ich dich mit:
• Ernährungstypberatung und Zungendiagnose
• 7 Tage Reset / Detox für Körper und Geist
• Workshops rund um Ernährung und Körper
• Access Bars® und Körperprozesse
• Mental- und Bewusstseinstraining
• 1:1 Begleitung oder in der Gruppe
• Nährstoffberatung auf Testbasis
• bioidente Ketone als Unterstützung
• Schnell u. Leicht kochen mit Thermomix
• Online und vor Ort
Mir ist wichtig, dass du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen.
Nicht weil du dich mehr anstrengst, sondern weil dein Körper endlich wieder bekommt, was er braucht.
Ganz nach meinem Motto: Wie darf es einfach leicht gehen?
Kontakt
Jonach-Follack Manuela
Ing. Mag. Manuela Jonach-Follack
8071 Hausmannstätten Steiermark
Hangweg 21
Tel: +43 (0) 6643542848
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StressPrävention
Abnehmen ohne Diät & Kalorien zählen
Access Bars® für mehr Ruhe im Kopf & weniger Stress
Typgerechte Ernährung & Testbasierte Nährstoffberatung
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