Lebens Sozialberaterin Claudia Heudorn Mentalcoaching in 2292 Loimersdorf

Für viele ist das längst Alltag – jeden einzelnen Tag:

hohe Anforderungen, egal ob bei der Arbeit oder im privaten Umfeld, Erwartungen, Konflikte. Den ganzen Tag funktionieren, am Abend erschöpft nach Hause kommen, wo oft noch weitere Aufgaben warten.

Später, wenn eigentlich Ruhe einkehren sollte, fällt das Abschalten schwer. Gedanken kreisen, Schlaf bleibt aus oder ist wenig erholsam. Am nächsten Morgen geht es müde weiter – aufstehen, fertig machen, nach außen funktionieren, trotz Erschöpfung.

Dazu kommen Gedanken wie:
„Ich muss da noch durch.“
„Andere schaffen das ja auch.“

Stress, innere Anspannung und Überforderung müssen jedoch nicht so lange ausgehalten werden, bis nichts mehr geht.

Psychische Belastung entsteht selten plötzlich.
Sie entwickelt sich meist schleichend – dann, wenn Warnsignale über längere Zeit übergangen werden und Erholung kaum mehr möglich ist. Genau hier setzt meine Arbeit an.

Ich begleite Menschen, die merken, dass der Alltag zunehmend belastet, Erschöpfung und innerer Druck zunehmen und es so auf Dauer nicht weitergehen kann.

In meiner Begleitung geht es darum, die eigene Situation in ihrer ganzen Komplexität zu sehen. Dabei zeigen sich häufig Zusammenhänge zwischen äußeren Anforderungen, inneren Antreibern, gewachsenen Mustern und aktuellen Belastungen, die zuvor nicht sichtbar waren.

So lässt sich besser erkennen, was im Alltag immer wieder an der Substanz zehrt, wo Druck entsteht und weshalb nachhaltige Entlastung bisher schwer möglich war. Daraus ergeben sich schrittweise mehr Klarheit, innere Ordnung und konkrete Entlastungsschritte für den Alltag.

Meine Arbeit ist präventiv ausgerichtet und richtet sich an Erwachsene, die rechtzeitig hinschauen und ihre mentale Gesundheit stärken möchten. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder fertige Konzepte, sondern um individuelle Wege, die zur jeweiligen Lebenssituation passen und im Alltag umsetzbar sind. Eine Begleitung auf Augenhöhe ist mir dabei besonders wichtig.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Informationsgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wie eine Begleitung konkret aussehen kann und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.