Körper Bewusstsein Online-Kurs-Webinar 19.01.2026

In diesem Online Kurs bekommst du viele Beweglichkeitsübungen um dein Körperbewusstsein zu stärken. Atmung ist ein wesentlicher Teil davon und wie du sie mit Bewegung verbindest.
Sobald du dich anmeldest erfährst du die nächsten Schritte.
Erst wenn du den Kursbeitrag bezahlt hast, bekommst du Zugriff zu den Lektionen die für dich 3 Monate gültig sind. Du hast also genug Zeit jede Lektion mindestens ein Mal zu machen, gerne öfter.
Wenn Fragen auftreten, Unklarheiten entstehen bitte zögere nicht mich zu kontaktieren.
Hier nochmals eine Erläuterung worauf du dich einlässt:

Meine 7 Schritte
Schritt 1 Dem Leben in Balance begegnen
Deine alltäglichen Bewegungen einfach spüren lernen und alles was nicht notwendig ist weglassen. Was machst du, wenn du die Treppe hinaufgehst? Wie bewegst du deine Arme, wenn du Kaffee trinkst. Was bewegt sich alles oder eben nicht, wenn du gehst? Schon kleine Irritationen können große Auswirkungen haben – denke nicht nur an heute – das machst du ja schon ganz lange!

Schritt 2 WAS bewegt dich – WAS blockiert dich?
Hinter jeder Blockade steckt ein Grund. Finde ihn heraus mit Hilfe systemischer Arbeit (diese wird auf Wanderungen angeboten, nicht online)

Schritt 3 Veränderung ist eine Frage des Mutes
Verändere deine Gewohnheiten und du bist frei!
Gewohnheiten geben Sicherheit, aber sind alle Gewohnheiten von Vorteil? Lerne zu verstehen was du ändern kannst in Hinblick auf deinen Rücken. Vielleicht kannst du auch deine Spur wechseln?

Schritt 4 Kein wildes Workout
Im Jetzt leben. Langsamkeit ist eine Kunst die dauerhafte Veränderung in dein Leben bringt.
Erst durch langsames Bewegen kannst du neue Bewegungsabläufe schaffen und dein Alltag wird leichter.

Schritt 5 Entdecke die natürliche Kraft deiner Aufrichtung
Spüren, wo der Kopf steht. Deine innere Haltung wahrnehmen und spüren lernen. Mindfullness üben – das heißt im JETZT leben lernen.

Schritt 6 Fühlen, NICHT denken
Der Fokus liegt auf der Tiefe der Bewegung. Also WIE Bewegung tatsächlich funktioniert – ohne denken, nur durch fühlen!

Schritt 7 Einlassen auf Neues – neugierig sein
Herausfinden was HINTER deinen Schmerzen/Bewegungsblockaden steckt damit du wieder zu einem schmerzfreien Leben kommen kannst.

Du möchtest noch mehr wissen?
Du hast Fragen?
Bitte schreib mir: susanne@lebeninbewegung.at
oder ruf mich an: +43 676 3510619

Alles Liebe
Susanne ...