Meditation Körper*Imagination Online-Kurs-Webinar 06.10.2026

In dieser angeleiteten Stunde lassen wir gewohnte Anstrengungen hinter uns und öffnen einen Raum von Selbstakzeptanz und Fürsorge.
Wir über uns in der Erlaubnis für das, was ist, und im Damit-Bleiben. Wir vertiefen unsere Aufmerksamkeit und Präsenz; nehmen ein Stück tiefer Platz: in uns selbst, auf dieser Erde. Da ist Sicherheit. Und Raum für wachsende Kohärenz.
Hier findet unser Denken entspannte Wachheit und Anbindung an das Herz.
So sind wir empfänglich für die Liebe und Weisheit dieses allumfassenden lebendigen Feldes, in das wir immerwährend eingewoben sind.
- Was hält es diesmal an Heilsamem und Hilfreichem für uns bereit?

Wir beginnen mit schlichten effektiven Übungen (Atem, einfache Bewegungen), die unser Nervensystem regulieren, den Körper entspannen und sanft beleben... Wir vertrauen der immensen schöpferischen Fähigkeit unserer Imagination und machen uns auf eine innere Reise hin zu nährender Anbindung an unsere Ressourcen, an unser essentielles Sein.

In dieser 5er-Serie widmen wir uns den Elementen ERDE, WASSER, LUFT, FEUER ...

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Erfahrene können ihre Praxis vertiefen.

Was dir diese Stunde bringt:
• Regulation des Nervensystems (innere Ruhe)
• Praktizieren und Vertiefen von Achtsamkeit (mindfulness)
• Kohärenz (body-mind-heart)
• Praktizieren von Selbst-Mitgefühl
• mehr Präsenz ...