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Yoga

Yoga Wissenswertes

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg der sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt hat. In seiner Ganzheitlichkeit von Körperarbeit, Entspannung, Atemtechnik, gesunder Ernährung und Meditation, ist Yoga für viele Menschen zu einer energetisierenden Kraftquelle geworden.Yoga ist sowohl körperliches als auch geistiges Training.         Hatha-Yoga ist wohl der bekannteste Teil des Yoga.Dieser umfasst körperorientierte Praktiken:Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannungstechniken. Weiterhin können meditative Elemente mit einbezogen werden. Die meisten heutigen Yoga-Lehrer empfehlen einen ganzheitlichen Yoga, der alle Aspekte berücksichtigt. Jeder kann für sich das Richtige aus dem umfassenden Yoga-System auswählen. Über die Asanas finden wir besonders leichten Zugang in die eigene Gefühlswelt.
Weitere Methoden finden Sie in unserem Lexikon.

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