Wöchentlicher QiGongkurs Kurs in Wien 13.01.2026

Wöchentliche Qi Gong Gruppe.
Der Einstieg ist laufend möglich.

Bis 1.9.2026 üben wir noch die 18 harmonischen Figuren.
Ab 22.9.2026 widmen wir uns einem neuen Thema. Ein idealer Einstieg in deine persönliche QiGong Praxis.

Ab 22.9.2026 - Die Mitte stärken mit Magen-Milz QiGong

Eine gute starke Mitte ist wichtig um in sich zu ruhen, stabil zu sein und daraus flexibel und beweglich seinen Alltag gestalten zu können.

In diesem Kurs lernst du eine Figurenfolge, die aus dem 5 Elemente QiGong stammt. Die Bewegungen sprechen intensiv das Erdelement an, dem Magen- und Milzmeridian zugeordnet sind.

Weiters lernst du kleine Lebenspflegeübungen und meditative Übungen, die dir helfen ganz bei dir anzukommen und in deiner Mitte zu ruhen.

Laut Traditioneller Chinesischer Medizien haben diese Bewegungen eine positive Wirkung auf die Verdauung, stärken die Lebensmitte, fördern die Stabilität, wirken ausgleichend sowohl auf den Körper wie auch auf die Psyche.

Aus westlicher Sicht kommst du zu innerer Ruhe, förderst dein Gleichgewicht, deine Balance, mobilisierst die Gelenke, kräftigst sanft deine Arme und Beine, förderst deine Koordinationsfähigkeit, stressbedingte Schmerzen oder Symptome können sich durch das regelmäßige Üben verbessern.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene bestens geeignet.

In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit einmal gratis zu schnuppern.

Wann: jeden Dienstagabend von 18:30 - 19:45 (außer an Feiertagen und Urlaub)

Ort: Wing Tsun Schule Donaustadt, im Park des Sportcenter Donaucity, 1220 Wien, Arbeiterstrandbadstraße 128, direkt bei der U1 Station Alte Donau

Kosten: eine gratis Schnuppereinheit ist möglich
5er Block 80 €, 10er Block 150 € (Bezahlung bar bei Termin)

Anmeldung: unter 0664/99 58 487 oder per E-Mail unter gabriele.birner@gmx.at
www.qigong-birner.at
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