Herzensretreat – 3 Tage für Herz & Seele in Oberösterreich Seminar in Altenfelden 16.08.2026

Manchmal funktioniert im Außen alles und innen fühlt sich das Herz trotzdem leer an.
Manchmal tragen wir Wünsche im Herzen, die schon lange gehört werden wollen, bis dato aber nicht umgesetzt wurden.
Manchmal schmerzt das Herz und manchmal spüren wir einfach: Es ist Zeit, wieder näher zu mir selbst zu kommen und liebevoller mit mir zu sein.

Dieses 3-tägige Retreat lädt dich ein, dir tief in und aus deinem Herzen heraus zu begegnen.

Mit
- stillen und aktiven Meditationen
- kreativen Übungen auf Papier
- stiller Reflektion
- Gruppenübungen
- achtsamer Selbsterforschung und
- emotionsfokussierten Coachingelementen
öffnen wir gemeinsam einen geschützten Raum für alles, was in dir lebendig ist:

Da ist etwas dabei für das gebrochene Herz, für das Herz, das vor Freude überquillt, für Herzenswünsche und Herzblut. Etwas für das verschlossene Herz und den Herzschmerz genauso wie etwas, dass das Herz versorgt, weitet und ausdehnt.

Zu oft sind wir nämlich gegen uns statt für uns.

Du fühlst dich oft nicht gut genug, setzt dich selbst unter Druck, hast hohe Erwartungen an dich und bist selten zufrieden mit dem, was du leistest oder bist oft streng, hart und unnachgiebig mit dir.

Die Gegenspieler gegen harte Selbstkritik, starke Selbstzweifel und abwertende Selbstverurteilung sind achtsames Selbstmitgefühl, radikale Selbstakzeptanz und liebevolle Selbstbeachtung, mit der wir im Retreat unter anderem arbeiten werden.

Damit begegnest du dir selbst wieder mit mehr Freundlichkeit, bist dein eigener sicherer Hafen und kannst dich selbst trösten, ermutigen, stärken und motivieren! Zeit deinem inneren Kritiker also Lebewohl zu sagen und die Liebe einzuladen.

Dieses Herzens-Retreat ist für dich, wenn du
… spürst, dass es Zeit für mehr Liebe und Sanftheit in deinem Leben ist.
… dir endlich mit Freundlichkeit begegnen willst, statt dich ständig zu kritisieren.
… eine tiefere Verbindung mit dir selbst und deinem Herzen suchst.
… dein gebrochenes oder trauriges Herz heilen möchtest.
… dein Herz wieder öffnen möchtest – für dich selbst, für andere und für das Leben.
… aufhören willst, dich für deine Fehler fertigzumachen.
… dich selbst auf eine neue, liebevolle Weise kennenlernen möchtest.
… es satt hast, immer für andere da zu sein, aber dich selbst zu vernachlässigen.

Drei Tage voller Tiefe, Ruhe und Herzensverbindungen!

Wir arbeiten 2×2 Stunden täglich in der Gruppe mit Übungen, Meditationen und Austausch. Dazwischen hast du Zeit für dich selbst, die Natur oder um in deiner persönlichen Einzelbegleitung deinen Herzenswünschen auf die Spur zu gehen.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Dieses Retreat ist ein Selbsterfahrungsraum. Wenn du aktuell psychotherapeutisch oder psychiatrisch begleitet wirst, eine psychische Diagnose hast oder Medikamente zur psychischen Stabilisierung einnimmst, bitte ich dich, mich vor deiner Anmeldung kurz zu kontaktieren. So können wir gemeinsam schauen, ob das Retreat im Moment passend und unterstützend für dich ist.

Ich freu mich auf dein Dabeisein!
Carina ...