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Atembegleitung

Atembegleitung Wissenswertes

Eine unserer wichtigsten Energiequellen ist der Atem.  Durch integratives Atmen gelingt es die natürliche Beziehung zwischen Körper und Seele wiederherzustellen. Durch die wiedergewonnene Harmonie wächst die Lebensfreude, Tatkraft und Gesundheit. Wir leben in einer Zeit, die in vielen Bereichen des täglichen Lebens von technischen und persönlichen Höchstleistungen bestimmt wird. Unser Beruf mit Karrierestreß und Konkurrenzdruck, unser Bemühen nach mehr Macht und persönlichem Einfluß nimmt mehr und mehr von uns in Anspruch, so daß wir uns selber dabei oft vergessen. Meistens erst dann, wenn wir uns müde und ausgezehrt fühlen, mutlos und depressiv, wenn wir plötzlich erkennen müssen, daß etwas in uns "zu Bruch gegangen" ist, erst wenn Körper und Geist uns drastische Botschaften mit Hilfe einer Krankheit vermitteln, sind die meisten von uns bereit, sich helfen zu lassen.Leider machen wir oft den Arzt, den Psychotherapeuten oder die Medikamente allein für unsere Genesung verantwortlich und nutzen zu wenig die leicht zu mobilisierenden Selbstheilungskräfte in uns selbst. Wir besinnen uns zu wenig auf das Reservoir in uns, das uns auch dann, wenn wir uns stark und gesund fühlen, zu mehr Leistungsfähigkeit, Lebensfreude und Selbstbestimmung verhelfen kann.Eine unserer wichtigsten Energiequellen ist der Atem. Unter normalen Umständen atmen wir 18 Mal in der Minute, 25.
Weitere Methoden finden Sie in unserem Lexikon.

Atembegleitung Veranstaltungen

Atembegleitung Workshops und Seminare sowie Atembegleitung Ausbildungen finden Sie hier.


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Lebe Experten
Barbara Mangold
Praktikerin der Grinberg Methode ~ Barbara Mangold

Ein natürliches Atem-Vermögen, körperliche Entspannung, ein Gefühl von Handlungsfreiheit und Wirksamkeit im eigenen Leben, können wieder spürbar werden. Unsere erste Sitzung ist der genauen Zielsetzung gewidmet, zusammen präzisieren wir, was du für dich erreichen möchtest und was für dich dem gefühlt im Wege steht. ​ In der anschließenden Körperarbeit lernst du, durch präsente, achtsame Berührung und verbalen Austausch, das Gespür für deinen Körper wieder zu erlangen nach und nach ganz in deinem Körper anzukommen. Und du lernst, wie bestimmte muskuläre Anspannungen und Haltungsmuster mit angeeigneten Überzeugungen und festgelegten Verhaltensweisen zusammenhängen. Durch die neu gewonnene körperliche Aufmerksamkeit und die Erfahrung von Sicherheit, lernst du, gezielt zu entspannen und die emotionale Verbindung mit dir selbst zurückzuerlangen. Ich unterstütze dich dabei, deine in dir schlummernde Handlungsfreiheit zu entdecken, auszuschöpfen, und einen gut balancierten Umgang mit Gefühlen zu erlernen. Jede einzelne Sitzung stellt bereits eine Erfüllung in sich dar. ​ Es kann sehr hilfreich sein, zusammen der Frage nachzugehen, welche (damals essentiellen) Schutz- und Anpassungsstrategien du dir in deiner Geschichte unbewusst angeeignet hast, um mit gewissen Umständen bestmöglich zurechtzukommen- und wie diese sich heute unbewusst spezifisch prägend auf dein Leben auswirken, und auch auf körperlicher Ebene zeigen. ​ Mögliche auftauchende Gefühle, verdrängte Bedürfnisse und Erinnerungen erfahren ganze Anerkennung und Mitgefühl. Sie können verbal begleitet, zugeordnet und verarbeitet werden. ​ Mehr und mehr kann für dich in deinem Alltag deine innere Lebenskraft spürbar werden; ebenso das Gefühl vom am richtigen Weg sein, tieferem Sinn und ein Vertrauen in das Leben und dich selbst. ​

1030 Wien

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