
Faladijo ~ Andrea Seer
Mit den geführte Sinnes- & Glückwanderungen, den Märchenalmwanderungen, den Schneeschuhwanderungen, die Natur spüren & geniessen & zur Ruh
5611 Großarl - Salzburg
Entspannung gehört zum natürlichen Stressabbau unseres menschlichen Organimus.
Unter Entspannung verstehen die meisten Menschen heute noch immer nichts tun, die Füße hochlegen, den Fernseher einschalten oder gar schlafen. Entspannung ist aber ein ganz altes Programm, das eigentlich in unserem Körper gespeichert ist. Das Entspannungsprogramm ist ein gesunder Gegenpol zum Stress. Wir alle kennen das: kein Licht ohne Schatten, keine Anspannung ohne Entspannung, kein Yin ohne Yang.
Im Lauf der Zeit ist es unmodern geworden, sich zu entspannen. Es gilt nur der etwas, der von Termin zu Termin hetzt, der selbst im Urlaub nie abschalten kann und der sich auch seine Freizeit von der Sekretärin oder dem Sekretär verplanen lässt.
Als Gegenbewegung hat sich in den letzten Jahren die Wellnesswelle geradezu überschwappend über unsere spärlichen Reste von wirklich freier Zeit hergemacht. Nun hetzen wir in den Wellnesstempel und konsumieren dort ein Angebot nach dem anderen - teuer sind sie ja, also wird alles genossen.
Aber halt: Entspannung können wir - ganz von selbst, aus unserer eigenen Energie heraus.
Um den richtigen Schalter wieder zu finden, der das Entspannungsprogramm aktiviert, gibt es verschiedenste Methoden. Diese Methoden kann jeder lernen, diese Methoden kann jeder ausprobieren und anwenden. Aus diesem Angebot kann sich jeder die richtige heraussuchen - egal ob ruhige oder bewegte Entspannung.
Dann geht es schon an das Probieren der verschiedensten Methoden, bzw. kann ich als diplomierter Entspannungstrainer eine Methode vorschlagen.
Als Methoden stehen folgende zur Verfügung:
• Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Phantasiereisen
• Autogenes Training
• Ruhebilder
• Entspannung mit Farben, durch Raumgestaltung, durch Musik
• Bewegte Entspannung (Qi-Gong, Tai-Chi, Do-In, Yoga, Pilates, Tanz)
• Körperreisen
• Entspannungsmassage
Im Rahmen der Entspannung gibt es auch die Möglichkeit, mit Phantasiereisen ganz individuelle Probleme zu erkennen, einzugrenzen und den Umgang mit ihnen zu erleichtern:
Spezielle Phantasiereisen zur Schmerzbewältigung und Angstbefreiung
Buchtipp:
Vaitl/Petermann: Entspannungsverfahren, PVU 2004
Autor: Mario Reinthaler
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Faladijo ~ Andrea Seer
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vitaltrainerin.at ~ Sonja Majewski
Ich motiviere zu einem gesunden Lebensstil, für viel Freude im Leben. Wer entspannt verlängert sein Leben!Mit Holistic Pulsing, Cranio Sacral Balan..
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Verein Ortho-Bionomy Österreich ~ Christina Schwab
den Gesetzen des Lebens folgend
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Entspannung für Körper und Geist
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In meinem Heimatland nennen wir sie Nuad Phaen Boran, was nicht weniger bedeutet, als uralte heilsame Berührung. Die Ursprünge der Thai Massage rei..
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kaltenberger.ganz entspannt ~ Yvonne Kaltenberger
Als Expertin für Stressmanagement und Entspannungstraining helfe ich Ihnen, Ihren Stressoren auf die Spur zu kommen und diesen gezielt entgegenzuwir
6858 Schwarzach - Vorarlberg
Der Steinhof Energiearbeit ~ Mareike Stein
Energiearbeit, Reikibehandlung, Familienstellen, Coaching. Komme wieder in deine volle Kraft und werde glücklich.
49419 Wagenfeld - Burgenland
Akademie Indian Balance Österreich ~ Barbara Lechner
Indian Balance® - das einfache Yoga - Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!
8062 Kumberg - Steiermark
ZENTRUM ZUM WOHLE DES GANZEN ~ Martina Ellegast
Stärke dein Leben.
3300 Amstetten - Niederösterreich
Craniosacral Praxis Wien - Alexander Huber ~ Alexander Huber
INNERBALANCE - Tue deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.
1030 Wien
Delphintraining ~ Birgit Ahlfeld
DELPHINTRAINING, Jahres-und Ausbildungszyklus für mentale und soziale Kompetenz, ein Fitnessprogramm für die Psyche,www.delphintraining.at
3021 Pressbaum - Niederösterreich
Bewusst.ICH Mentaltraining Sonja Tönjes-Walch ~ Sonja Tönjes-Walch
Mentaltraining, EFT, Atemtraining - eine der effizientesten Kombinationen um mentales, emotionales und physisches Gleichgewicht wieder herzustellen
6491 Schönwies - Tirol
Bodybalancing, Praxis für Nuad, Reiki, Chakren-Arbeit ~ Alexandra Petz
Ob kleinere oder größere Belastungen, Vorbeugung oder schlicht mehr Wohlbefinden im Alltag: In meiner Praxis werden Sie schnell merken, wie angeneh..
1060 Wien
Praxis für Körper und Geist ~ Marija Mischkulnig
Unter Einbezug des Körperwissens und Körperbewusstseins unterstütze ich Sie bei: Krisen bewältigen, Heilen lassen, genesen, regenerieren
1200 Wien
EnergieZeit ~ Nina Leopold
Cranio Sacral Balancing, Klangmassage & Raindrop Anwendung in Linz
4040 Linz - Oberösterreich
Zentrum für innere Harmonie ~ Andrea Linzer
Nur der Vogel der FREI ist, kann FLIEGEN! Wie lange noch schwere Rucksäcke tragen? Wie lange noch im Kreis gehen? Ich zeige Lösungen und neue Wege!
7400 Oberwart - Burgenland
in Harmonie ~ Sabine Metzker
Körper, Geist und Seele in Harmonie- Tu deinem Körper Gutes, sodass deine Seele Lust hat darin zu wohnen!
1220 Wien
Gesundheitspraxis - Silbergasse ~ Dodo Muster
Mit Entspannungstechniken, die Selbstheilungskräfte aktivieren!!!!
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Deutung at ~ Judit Schwarz
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer. (Seneca)
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Die Heilmasseurin ~ Elisabeth Seidl
Heilmassage berührt. Was erzeugt Spannung in dir, was belastet. Erleichterung schaffen durch individuelles Arbeiten und Präsenz im Tun.
2384 Breitenfurt - Niederösterreich
Beziehungscoaching & Paarentwicklung ~ Alexandra Marko-Hinteregger
Endlich glücklich in (d)einer Beziehung sein? Ich zeige dir Wege zu mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Erfüllung in deinem Leben und in Beziehungen.
8144 Haselsdorf-Tobelbad - Steiermark
Praxis Mag. Michaela Spranger ~ Michaela Spranger
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Daniela Klug Beratung ~ Daniela Klug
Gesprächsberatung, Hochsensibilität, Hypnose, Trauer- & Verlustbegleitung
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Yoga & Reiki ~ Marianne Bauer
Oft wissen die Hände das Geheimnis zu enträtseln, an dem der Verstand sich vergebens mühte, C.G. Jung
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2651 Edlach an der Rax Niederösterreich
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