Körperarbeit entspannt & bewegt
Entspannung - für Körper, Geist und Seele
Es gibt verschiedene Methoden Körper, Geist und Seele zu entspannen. Massagen, Meditieren, Yoga oder andere ganzheitliche Behandlungen fördern Entspannung und dienen damit der menschlichen Gesundheit. Dabei sind Entspannungsmethoden keine neuartige Erscheinung der Wellness Gesellschaft sondern gehen auf jahrtausendealte Traditionen zurück.
Entspannung gehört zum natürlichen Stressabbau unseres menschlichen Organimus.
Unter Entspannung verstehen die meisten Menschen heute noch immer nichts tun, die Füße hochlegen, den Fernseher einschalten oder gar schlafen. Entspannung ist aber ein ganz altes Programm, das eigentlich in unserem Körper gespeichert ist. Das Entspannungsprogramm ist ein gesunder Gegenpol zum Stress. Wir alle kennen das: kein Licht ohne Schatten, keine Anspannung ohne Entspannung, kein Yin ohne Yang.
Im Lauf der Zeit ist es unmodern geworden, sich zu entspannen. Es gilt nur der etwas, der von Termin zu Termin hetzt, der selbst im Urlaub nie abschalten kann und der sich auch seine Freizeit von der Sekretärin oder dem Sekretär verplanen lässt.
Als Gegenbewegung hat sich in den letzten Jahren die Wellnesswelle geradezu überschwappend über unsere spärlichen Reste von wirklich freier Zeit hergemacht. Nun hetzen wir in den Wellnesstempel und konsumieren dort ein Angebot nach dem anderen - teuer sind sie ja, also wird alles genossen.
Aber halt: Entspannung können wir - ganz von selbst, aus unserer eigenen Energie heraus.
Um den richtigen Schalter wieder zu finden, der das Entspannungsprogramm aktiviert, gibt es verschiedenste Methoden. Diese Methoden kann jeder lernen, diese Methoden kann jeder ausprobieren und anwenden. Aus diesem Angebot kann sich jeder die richtige heraussuchen - egal ob ruhige oder bewegte Entspannung.
Der erste Schritt auf dem Weg in die Entspannung ist das Erkennen von Stressfaktoren. Diese Stressoren kann man in einem Gespräch aufzeigen
Im nächsten Schritt wird abgeklärt, wie viel Zeit für die Entspannung reserviert werden soll.
Dann geht es schon an das Probieren der verschiedensten Methoden, bzw. kann ich als diplomierter Entspannungstrainer eine Methode vorschlagen.
Als Methoden stehen folgende zur Verfügung:
• Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Phantasiereisen
• Autogenes Training
• Ruhebilder
• Entspannung mit Farben, durch Raumgestaltung, durch Musik
• Bewegte Entspannung (Qi-Gong, Tai-Chi, Do-In, Yoga, Pilates, Tanz)
• Körperreisen
• Entspannungsmassage
Im Rahmen der Entspannung gibt es auch die Möglichkeit, mit Phantasiereisen ganz individuelle Probleme zu erkennen, einzugrenzen und den Umgang mit ihnen zu erleichtern:
Spezielle Phantasiereisen zur Schmerzbewältigung und Angstbefreiung
Buchtipp:
Vaitl/Petermann: Entspannungsverfahren, PVU 2004
Ein Artikel von Mario Reinthaler

Entspannung Therapeuten, Energetiker, Institute
alle Therapeuten Entspannung | Burgenland | International | Kärnten | Niederösterreich | Oberösterreich | Salzburg | Steiermark | Tirol | Vorarlberg | Wien
EntspannungTherapeuten | Energetiker | Institute

Verein Ortho-Bionomy Österreich ~ Christina Schwab
den Gesetzen des Lebens folgend
2721 Bad Fischau-Brunn - Niederösterreich
Otelo eGen ~ Sabine Wutschek
Durch inneren Frieden Kinder glücklich machen
4655 Vorchdorf - Oberösterreich
Hypnosepraxis Wenk ~ Manuela Wenk
Sie haben den ganz tiefen Wunsch zur Veränderung? Ich freue mich, wenn ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen darf.
3281 Oberndorf an der Melk - Niederösterreich
MENTAK Aus- und WeiterbildungsGmbH ~ Hermann Krottenmaier
Mentalakademie Europa -- Mit mentalem Training die Zukunft gestalten --
8543 St. Martin i. S. - Steiermark
scatachs Traumweberei ~ Andrea Scheutz, Anja Spahr, Michael Funovich
Du bist begleitet auf der spannenden Reise deines einzigartigen Lebens.
2136 Laa an der Thaya - Niederösterreich
EntspannungTherapeuten | Energetiker | Institute

Symphonie der Energie ~ Eleonore Augustin
Symphonie der Energie
2514 Traiskirchen - Niederösterreich
ZENTRUM ZUM WOHLE DES GANZEN ~ Martina Ellegast
Stärke dein Leben.
3300 Amstetten - Niederösterreich
Praxis für Hypnose & Lebensberatung ~ Melanie Kronsteiner
Erreiche dein Ziel mit der Kraft des Unterbewusstseins!
3580 Horn - Niederösterreich
EnergieZeit ~ Nina Leopold
Cranio Sacral Balancing, Klangmassage & Raindrop Anwendung in Linz
4020 Linz - Oberösterreich
Leben in Bewegung ~ Susanne Schlesinger
Wenn du weißt was du tust - kannst du machen was du willst. Bewusstheit durch Bewegung.
4852 Weyregg am Attersee - Oberösterreich
GefühlsWelten ~ Birgit Schabauer
Hilfe zur Selbsthilfe und Win-Win-Lösungen als Kernkompetenz
8230 Hartberg - Steiermark
Vitalstudiobirgit ~ Birgit Fiechtl
Ich unterstütze Frauen wieder in Ihre Kraft zu kommen!
9871 Seeboden - Kärnten
Entspannung Produkte, Produktanbieter
EntspannungProdukte | Produktanbieter

Entspannung Produkte | Produktanbieter

Brigitte Brettenthaler Shop für Gesundheit&Wohlbefinden reine ätherische Öle, Essenzen, alternative Heilmethoden. Gesundheitspraxis für Körper & Geis
2651 Edlach an der Rax Niederösterreich
Daniel Bader RAYSHIELD E-Smog, Erd & Wasserstrahlung Entstörung
8435 Wagna Steiermark
Entspannung Veranstaltungen in Österreich
Methoden/Artikel die Sie interessieren könnten