Institut für Angewandtes NLP ~ Souza Seethaler
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Selbsterkenntnis & Coaching
Wingwave: Schnelle Stressbewältigung und Potenzialentfaltung
Was ist Wingwave?
Wingwave ist eine innovative Coaching-Methode zur schnellen Stressbewältigung, Leistungssteigerung und emotionalen Klärung. Entwickelt wurde sie von den Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund. Wingwave kombiniert Elemente aus Neurolinguistischem Programmieren (NLP), dem sogenannten „Brainspotting“ und der bilateralen Hemisphärenstimulation, die durch rhythmische Augenbewegungen (ähnlich wie beim EMDR) ausgelöst wird.
Wie funktioniert Wingwave?
Im Wingwave-Coaching werden belastende Emotionen, Stress oder Blockaden durch gezielte Augenbewegungen und fokussierte Aufmerksamkeit auf bestimmte innere Bilder oder Themen bearbeitet. Die bilaterale Stimulation aktiviert beide Gehirnhälften, was die Verarbeitung von Stress und emotionalen Belastungen erleichtert. Gleichzeitig werden Ressourcen und positive Erfahrungen aktiviert, um das persönliche Potenzial zu stärken.
Anwendungsbereiche von Wingwave
Wingwave eignet sich für verschiedene Lebensbereiche, unter anderem:
- Stress- und Angstbewältigung
- Leistungssteigerung im Beruf, Sport oder Schule
- Überwindung von Blockaden und Ängsten
- Verbesserung von Selbstvertrauen und Motivation
- Unterstützung bei Konflikten und Entscheidungsfindung
Vorteile von Wingwave
- Schnelle und nachhaltige Wirkung, oft schon nach wenigen Sitzungen
- Sanfte, nebenwirkungsfreie Methode ohne Medikamente
- Kombination von emotionaler Klärung und Ressourcenaktivierung
- Individuell anpassbar an persönliche Bedürfnisse
- Gut mit anderen Therapie- und Coaching-Methoden kombinierbar
Ablauf einer Wingwave-Sitzung
Eine typische Sitzung beginnt mit einem Gespräch zur Klärung des Themas. Anschließend wird ein sogenannter „Brainspot“ gesucht – ein Augenblickspunkt, der mit der belastenden Emotion oder dem Problem verknüpft ist. Durch die bilaterale Stimulation (Augenbewegungen, Töne oder Klopfen) wird die Verarbeitung aktiviert. Parallel werden positive Ressourcen eingebunden, um die Veränderung zu festigen.
Fazit
Wingwave ist eine effektive und innovative Methode, um Stress und emotionale Blockaden schnell zu lösen und die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Kombination aus moderner Gehirnforschung und bewährten Coaching-Techniken macht Wingwave zu einem wertvollen Werkzeug für Menschen, die sich rasch und nachhaltig weiterentwickeln möchten.
Praxisbeispiele im Wingwave-Coaching
- Anna, 29 Jahre, Berufstätige: Anna litt unter starkem Prüfungsstress. Nach nur drei Wingwave-Sitzungen konnte sie ihre Ängste deutlich reduzieren und ging selbstbewusster in Prüfungen. Die Methode half ihr, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und Ressourcen wie Ruhe und Konzentration zu aktivieren.
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Markus, 42 Jahre, Leistungssportler: Markus hatte nach einer Verletzung mentale Blockaden, die seine Leistung beeinträchtigten. Durch Wingwave konnte er diese Blockaden lösen und seine Motivation sowie Fokus zurückgewinnen, was ihm half, erfolgreich ins Training zurückzukehren.
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Lisa, 35 Jahre, Führungskraft: Lisa nutzte Wingwave, um Stress im Job besser zu bewältigen und ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Die Methode unterstützte sie dabei, innere Ruhe zu finden und souveräner aufzutreten.
Übungen zur Selbstanwendung (unter Anleitung)
1. Bilaterale Stimulation durch Augenbewegungen
Setze dich bequem hin und bewege deine Augen langsam von links nach rechts, etwa 20 bis 30 Mal. Diese einfache Übung kann helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Für eine intensive Wirkung empfiehlt sich die Begleitung durch einen erfahrenen Wingwave-Coach.
2. Ressourcenanker setzen
Denke an eine Situation, in der du dich besonders stark und ruhig gefühlt hast. Verbinde dieses Gefühl mit einer kleinen körperlichen Geste, z. B. das Zusammenpressen von Daumen und Zeigefinger. Diese Geste kannst du später als Anker nutzen, um positive Ressourcen schnell abzurufen.
Ausbildung im Wingwave-Coaching
Wer Wingwave professionell anwenden möchte, kann eine zertifizierte Ausbildung absolvieren. Diese umfasst:
- Grundlagen der Neurowissenschaften und Stressverarbeitung
- Techniken der bilateralen Hemisphärenstimulation
- Anwendung von Brainspotting und NLP-Elementen
- Praktische Übungen und Fallbeispiele
- Supervision und Selbsterfahrung
Die Ausbildung wird von verschiedenen Instituten angeboten und schließt mit einem Zertifikat ab, das die Qualifikation als Wingwave-Coach bestätigt.
Wingwave ist eine moderne, wirkungsvolle Methode, die Menschen schnell und nachhaltig unterstützt. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Techniken und praktischer Anwendbarkeit macht sie besonders attraktiv für Coaching, Therapie und persönliche Entwicklung.
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