Bewusstsein, Energiearbeit und Spiritualität

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Atem als Energie des Lebens Artikel

Ohne Atem kein Leben

Von unserem Unterbewusstsein gesteuert versorgt der Atem uns mit der Energie des Lebens, entschlackt den Körper und sorgt für körperliches Wohlbefinden.

Wie selbstverständlich und ohne weiter darüber nachzudenken  „absolvieren“ wir täglich unsere 25.000 bis 26.000 Atemzüge und machen uns dabei nicht bewusst, dass jedes einzelne einatmen ein „Ja“ zum Leben bedeutet. Der Atem ist zur Selbstverständlichkeit geworden, und erst wenn er uns „wegbleibt“, schenken wir ihm Beachtung.

 

 


Von unserem Unterbewusstsein gesteuert wird damit nicht nur unser Blut mit Sauerstoff angereichert und der Körper entschlackt, sondern der Atem sorgt auch für unser körperliches Wohlbefinden, bewahrt uns vor Energiemangel, Müdigkeit, Spannungen, blasser Haut, usw. Was hier entstehen kann, ist das wirkliche Gefühl der Hingabe an das Leben. Es können aus diesem Fundament heraus nicht nur Lebensfreude, Liebesfähigkeit und Selbstvertrauen wachsen, sondern es kann hier auch die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte stattfinden.

Aufgrund unserer Prägungen, unserer Erlebnisse – schon vom Zeitraum der Schwangerschaft an - haben sich bei uns bestimmte Atemmuster manifestieren können, die in bestimmten Situationen ganz ohne unser Zutun auftreten. Dadurch wird uns allerdings sehr viel an Kraft geraubt, denn oft ist es dann so, daß wir unbewusst den Atem anhalten und uns dadurch selbst in eine Stresssituation bringen.

Was hier hilfreich sein kann, um zu mehr Atembewusstsein zu gelangen, ist, durch wiederholtes Üben zu lernen, mit dieser Kraft des Atems umzugehen und sie entsprechend zu nutzen. Dadurch können sich in unserem Bewusstsein immer wieder neue Bereiche entfalten, wo es dann auch möglich werden kann, eine Integration zwischen unseren natürlichen Körperfunktionen und unserem Geist stattfinden zu lassen. Diese Erkenntnis basiert sowohl auf neueren Entwicklungen der Psychologie, als auch auf jahrtausendealten Traditionen der Mystik und des Umgangs mit dem Atem in östlichen Kulturen.

Auf der Suche nach dem Zugang zu diesen äußeren und inneren Welten kann es natürlich kein Rezept geben, das für alle Menschen die gleiche Gültigkeit hat. Ich bin davon überzeugt, daß diese individuelle Kraft jedes einzelnen in der Dualität des Lebens genauso auch auf alles andere wirken kann, wie alles andere auf uns wirkt.

Wir Menschen setzen uns unsere Grenzen aufgrund unserer Prägungen und Erfahrungen selbst und übersehen dabei oft, welch ungeheure Vielfalt an Erfahrungsräumen in uns vorhanden ist. Wenn wir es aber einmal gelernt haben, uns von unserem Atemfluss tragen zu lassen, dann haben wir die Möglichkeit, in unserem Inneren und auch in unserer Umwelt unsere Potentiale zur vollen Entfaltung zu bringen und unser Leben dadurch müheloser, leichter, kraftvoller und freudiger zu gestalten.

Jeder von Ihnen hat die Wahlmöglichkeit und die Entscheidungsfreiheit in seiner eigenen Kreativität, mit dieser Kraft des Atems für sein Leben aus den nahezu unbegrenzten Möglichkeiten seines eigenen Potentials zu schöpfen. So, wie für manche Menschen das Betrachten einer Blüte, oder auch des Himmels zu einer Quelle der Kraft werden kann, so können wir mit unserem Atem lernen, mit allen unseren Sinnen und vor allem mit dem Herzen zu sehen, denn wie der „Kleine Prinz“ schon sagte, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.

Unsere Sinne sind – bildlich gesprochen - die Tore zur Wahrnehmung. Durch sie haben wir die Möglichkeit, die Schönheit und die Vielfalt der Schöpfung immer wieder neu zu erfahren und damit unser Leben zu bereichern.

 

Autorin: Ingrid Purnam Singer
„Hilfe zur Selbsthilfe“ Coaching & Meditation, Energie & Entspannung
Ingrid Purnam Singer, 2371 Hinterbrühl, Johannesstraße 30





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Lebe Experten
Barbara Mangold
Praktikerin der Grinberg Methode ~ Barbara Mangold

Ein natürliches Atem-Vermögen, körperliche Entspannung, ein Gefühl von Handlungsfreiheit und Wirksamkeit im eigenen Leben, können wieder spürbar werden. Unsere erste Sitzung ist der genauen Zielsetzung gewidmet, zusammen präzisieren wir, was du für dich erreichen möchtest und was für dich dem gefühlt im Wege steht. ​ In der anschließenden Körperarbeit lernst du, durch präsente, achtsame Berührung und verbalen Austausch, das Gespür für deinen Körper wieder zu erlangen nach und nach ganz in deinem Körper anzukommen. Und du lernst, wie bestimmte muskuläre Anspannungen und Haltungsmuster mit angeeigneten Überzeugungen und festgelegten Verhaltensweisen zusammenhängen. Durch die neu gewonnene körperliche Aufmerksamkeit und die Erfahrung von Sicherheit, lernst du, gezielt zu entspannen und die emotionale Verbindung mit dir selbst zurückzuerlangen. Ich unterstütze dich dabei, deine in dir schlummernde Handlungsfreiheit zu entdecken, auszuschöpfen, und einen gut balancierten Umgang mit Gefühlen zu erlernen. Jede einzelne Sitzung stellt bereits eine Erfüllung in sich dar. ​ Es kann sehr hilfreich sein, zusammen der Frage nachzugehen, welche (damals essentiellen) Schutz- und Anpassungsstrategien du dir in deiner Geschichte unbewusst angeeignet hast, um mit gewissen Umständen bestmöglich zurechtzukommen- und wie diese sich heute unbewusst spezifisch prägend auf dein Leben auswirken, und auch auf körperlicher Ebene zeigen. ​ Mögliche auftauchende Gefühle, verdrängte Bedürfnisse und Erinnerungen erfahren ganze Anerkennung und Mitgefühl. Sie können verbal begleitet, zugeordnet und verarbeitet werden. ​ Mehr und mehr kann für dich in deinem Alltag deine innere Lebenskraft spürbar werden; ebenso das Gefühl vom am richtigen Weg sein, tieferem Sinn und ein Vertrauen in das Leben und dich selbst. ​

1030 Wien





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