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Die Kombination von Yoga und Mentaltraining ist sehr machtvoll und führt rasch zu Veränderungen, die im täglichen Leben deutlich sichtbar werden. Vor allen durch die Reduktion von Stress und Leistungsdruck und durch das Erkennen der Verantwortung für das eigene Leben.
Yoga und Mentaltraining
von Elisabeth Lechlech Dipl. Mentaltrainerin, Spiegelgesetzcoach und Zert. Yogalehrerin
Yoga, die uralte Wissenschaft mit dem Ursprung in Indien, ist ein ganzheitliches System dessen umfassende Wirkung immer mehr vom westlichen Menschen entdeckt wird.
Das Mentaltraining wurde vom ehemaligen Unternehmer Kurt Tepperwein entwickelt, wobei er die „Goldkörnchen“ aus verschiedenen Techniken wie zum Beispiel Selbsthypnose, Huna Meditation, schöpferische Imagination und vieles mehr herausgesucht hat.
Diese zwei holistischen Systeme wirken auf den gesamten Menschen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist.
Die Kombination von Yoga und Mentaltraining ist sehr machtvoll und führt rasch zu Veränderungen, die im täglichen Leben deutlich sichtbar werden. Vor allen durch die Reduktion von Stress und Leistungsdruck und durch das Erkennen der Verantwortung für das eigene Leben.
Wir haben es selbst in der Hand, wie wir unser Leben gestalten wollen. Ob wir uns so verausgaben, bis wir innerlich ausbrennen oder uns selbst und unsere Bedürfnisse bewusst wahrnehmen.
Nur so können wir auch für andere da sein und etwas zum Wohle der Gemeinschaft beitragen.
Wir selbst tragen die Verantwortung für unseren Körper und unsere Gesundheit. Daher ist es wichtig achtsam mit diesen Geschenken umzugehen. Das sollten wir uns alle selbst wert sein.
Achtsamkeit und Selbstverantwortung werden durch Yoga als auch durch Mentaltraining gefördert. So tun wir präventiv etwas für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Wie wertvoll dies ist, wird uns klar sobald wir es an uns selbst spüren und mehr Freude in unser Leben einzieht. Es findet eine Veränderung der Sichtweise statt. Unser Geist lernt neue Verhaltensmuster kennen und diese werden dann zur Gewohnheit.
Atemübungen, Körperübungen, Meditationen, Affirmationen, Psychohygiene und andere Techniken unterstützen hilfreich den Prozess der Selbsterfahrung und Selbstfindung.
Die Verbundenheit mit der Natur und allen Wesen bewirkt einen liebevolleren Umgang mit uns selbst und allem was uns umgibt. Je mehr Menschen sich dieser Verbundenheit bewusst werden, desto reichhaltiger und friedvoller wird sich auch das Leben auf diesem Planeten entwickeln.
Innere Einkehr und zu erkennen was wirklich wichtig ist, kann unser Leben nachhaltig bereichern und die Lebensqualität grundlegend verbessern.
Yoga und Mentaltraining bringen uns mehr Lebensfreude und mehr Leichtigkeit. Wir können Leid und Negativität hinter uns lassen und positiv nach vorne schauen.
Die Reise zu sich selbst ist auch immer die Reise zur mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Herzliche Grüße
Autorin: Elisabeth Lechlech
weitere Infos: www.erlebe-wunder.at
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Ein natürliches Atem-Vermögen, körperliche Entspannung, ein Gefühl von Handlungsfreiheit und Wirksamkeit im eigenen Leben, können wieder spürbar werden. Unsere erste Sitzung ist der genauen Zielsetzung gewidmet, zusammen präzisieren wir, was du für dich erreichen möchtest und was für dich dem gefühlt im Wege steht. In der anschließenden Körperarbeit lernst du, durch präsente, achtsame Berührung und verbalen Austausch, das Gespür für deinen Körper wieder zu erlangen nach und nach ganz in deinem Körper anzukommen. Und du lernst, wie bestimmte muskuläre Anspannungen und Haltungsmuster mit angeeigneten Überzeugungen und festgelegten Verhaltensweisen zusammenhängen. Durch die neu gewonnene körperliche Aufmerksamkeit und die Erfahrung von Sicherheit, lernst du, gezielt zu entspannen und die emotionale Verbindung mit dir selbst zurückzuerlangen. Ich unterstütze dich dabei, deine in dir schlummernde Handlungsfreiheit zu entdecken, auszuschöpfen, und einen gut balancierten Umgang mit Gefühlen zu erlernen. Jede einzelne Sitzung stellt bereits eine Erfüllung in sich dar. Es kann sehr hilfreich sein, zusammen der Frage nachzugehen, welche (damals essentiellen) Schutz- und Anpassungsstrategien du dir in deiner Geschichte unbewusst angeeignet hast, um mit gewissen Umständen bestmöglich zurechtzukommen- und wie diese sich heute unbewusst spezifisch prägend auf dein Leben auswirken, und auch auf körperlicher Ebene zeigen. Mögliche auftauchende Gefühle, verdrängte Bedürfnisse und Erinnerungen erfahren ganze Anerkennung und Mitgefühl. Sie können verbal begleitet, zugeordnet und verarbeitet werden. Mehr und mehr kann für dich in deinem Alltag deine innere Lebenskraft spürbar werden; ebenso das Gefühl vom am richtigen Weg sein, tieferem Sinn und ein Vertrauen in das Leben und dich selbst.
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Wohlfühlen setzt die Ausgewogenheit von Körper, Geist und Seele voraus. Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre persönliche Mitte zu finden.
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Die Informationen sind von meiner Seite und werden demnächst überarbeitet: Hier gebe ich Ihnen einen kleinen Einblick in mein Leben: Für viele Menschen ist es ungewöhnlich, dass mein Vorname Jesus ist. Es liegt nicht daran, dass ich diesen Namen als Künstlernamen angenommen habe, sondern in der dritten, spanischen Generation weitergegeben worden ist. In Spanien und Südamerika ist der Name sehr geläufig. Seit meiner Kindheit hat mich die Spiritualität und geistiges Heilen interessiert. Daher habe ich mich seit meiner Jugend intensiv mit der Spiritualität auseinandergesetzt und autodidaktisch viel Wissen gesammelt, mithilfe von Lern- und Lesetechniken. Später kam ich mit unterschiedlichsten Heilmethoden, Hypnose, Meditation, dem Spiritismus, spirituellen Lehrern und Heilern in Kontakt. Durch das Wissen, das ich aufgebaut hatte, ermöglichte mir mein Religionslehrer in der Berufsschule, drei Stunden zu leiten und sogar die ganze Klasse in Hypnose zu versetzen. Nach vielen Lehrjahren in verschiedenen Berufsarten und im geistigen Heilen, war ich 2006 bereit, mich als Geistheiler, Heiler und tranceauslösendes Medium selbstständig zu machen. Durch eine spirituelle Erfahrung im Jahre 2008, ist in mir die Gabe als tranceauslösender Heiler zum Vorschein gekommen. Durch Gebete und mithilfe der geistigen Welt gelangen die Menschen, die zu mir kommen, in erhöhte Bewusstseinszustände und erfahren dadurch mehr Seelenfrieden. Die Prozesse sind sehr tiefgreifend. Weil viele Menschen sich mit dem Wort Handauflegen nicht zufriedengaben, hat meine tiefgreifende, tranceauslösende Gabe einen Namen erhalten: Spiritual-Awakening-Healing. Der WDR hat einen kleinen Einblick meiner Gaben, am 17.03.2013, in der dritten Folge der Trilogie Auf der Suche... mit Katty Salié - Wo bitte geh's zum Himmel? zeigen können. Weitere Sender kamen über die Jahre mit anderen Sendungen hinzu: RTL, RTL2, TVN Polen. Von 2010 bis 2014 leitete ich das Zentrum für inneres Wachstum in Düsseldorf. Im April 2015 verlegte ich das Zentrum nach Bergheim (zwischen Düsseldorf und Köln). Seit dem 01.05.19 habe ich das Zentrum für inneres Wachstum aufgelöst und bin in eine Praxis innerhalb Bergheims umgezogen. Seit 2016 reise ich durch Deutschland und Europa und biete Geistheilungstage, Jahresausbildungen und Seminare an. Seit dem September 2020 entsteht eine Forschungsabteilung zur Geistheilung. Seit Juli 2022 erscheint mein Heilercomic The Healer Jesus Lopez wöchentlich und kostenlos in meinem Blog.
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