Achtsamkeitstraining in Ihrer Nähe

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Achtsamkeitstraining Veranstaltungen

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AchtsamkeitstrainingTherapeuten | Energetiker | Institute

Lebe Experten
Barbara Mangold

Praktikerin der Grinberg Methode ~ Barbara Mangold

Ein natürliches Atem-Vermögen, körperliche Entspannung, ein Gefühl von Handlungsfreiheit und Wirksamkeit im eigenen Leben, können wieder spürbar werden. Unsere erste Sitzung ist der genauen Zielsetzung gewidmet, zusammen präzisieren wir, was du für dich erreichen möchtest und was für dich dem gefühlt im Wege steht. ​ In der anschließenden Körperarbeit lernst du, durch präsente, achtsame Berührung und verbalen Austausch, das Gespür für deinen Körper wieder zu erlangen nach und nach ganz in deinem Körper anzukommen. Und du lernst, wie bestimmte muskuläre Anspannungen und Haltungsmuster mit angeeigneten Überzeugungen und festgelegten Verhaltensweisen zusammenhängen. Durch die neu gewonnene körperliche Aufmerksamkeit und die Erfahrung von Sicherheit, lernst du, gezielt zu entspannen und die emotionale Verbindung mit dir selbst zurückzuerlangen. Ich unterstütze dich dabei, deine in dir schlummernde Handlungsfreiheit zu entdecken, auszuschöpfen, und einen gut balancierten Umgang mit Gefühlen zu erlernen. Jede einzelne Sitzung stellt bereits eine Erfüllung in sich dar. ​ Es kann sehr hilfreich sein, zusammen der Frage nachzugehen, welche (damals essentiellen) Schutz- und Anpassungsstrategien du dir in deiner Geschichte unbewusst angeeignet hast, um mit gewissen Umständen bestmöglich zurechtzukommen- und wie diese sich heute unbewusst spezifisch prägend auf dein Leben auswirken, und auch auf körperlicher Ebene zeigen. ​ Mögliche auftauchende Gefühle, verdrängte Bedürfnisse und Erinnerungen erfahren ganze Anerkennung und Mitgefühl. Sie können verbal begleitet, zugeordnet und verarbeitet werden. ​ Mehr und mehr kann für dich in deinem Alltag deine innere Lebenskraft spürbar werden; ebenso das Gefühl vom am richtigen Weg sein, tieferem Sinn und ein Vertrauen in das Leben und dich selbst. ​

1030 Wien
Elisabeth Lehner

Spiritwalk - Raum für Kreativität und Bewusstsein ~ Elisabeth Lehner

Meine Angebote verstehen sich als Impulsgeber der eigenen Kreativität auf die Sprünge zu helfen, lösungs- und ressourcenorientiert an Herausforderungen heranzugehen und das Leben bewusst zu gestalten. Kunsttherapeutische Methoden, Systemisches Coaching und Schamanische Bewusstseinsarbeit sind die Werkzeuge am Weg zu einem umfassenden Verständnis der eigenen Verankerung im Leben. Sie stärken unsere Selbstwirksamkeit und eröffnen neue Räume inneren Wachstums und ganzheitlichen Erlebens. Ich biete sowohl Einzelbegleitung als auch Workshops in Wien und Umgebung an.

1170 Wien

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